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老了不想“血管堵”?多吃这“3类”食物,软化、疏通血管更长寿_

作者:admin     发布时间:2020-07-11 03:36 点击数:

不规律的生活以及饮食很容易就让人的血液黏稠度上升。而血液粘稠会带来一系列可怕的后果,譬如冠心病、高血脂、高血压严重的还可能随时发生中风或者猝死。而这些问题也会随着年龄的增长越来越明显,所以,想要拥有一个好的身体,减少心血管疾病发生,平时可以多吃以下这些食物。

绿豆芽

燕麦

洋葱中含有一种可以使人体血管扩张的物质,85556com开奖直播,这种物质就是前列腺素A。所以,经常吃洋葱,保持前列腺素A的摄入能够起到软化血管,降低血液粘稠度的作用。另外,吃洋葱还能让动脉血液流量增大,可以促进血液里有害垃圾排出,所以有降血脂的功效。

洋葱

绿豆芽就是绿豆发芽而得,在发芽的过程中,绿豆芽产生了丰富的维生素C,而维生素C对血管中的胆固醇排泄起到了很大的作用,从而防止动脉内胆固醇沉淀,避免造成血管堵塞。另外,绿豆芽在经过发芽之后产生了大量的纤维素,纤维素本身能够帮助身体排出多余的胆固醇,防止血栓形成。而且绿豆芽含水量非常大,多吃可以生精止渴,多彩时评:坚定红色 发展绿色 永葆本色-中新网,还能帮助减肥调节脂肪。

软化血管的食物

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